Психолог соловей андрей
прием лично и онлайн
Помогу разобраться в проблеме и способах ее решения
Кто я
Добрый день! Меня зовут Соловей Андрей. Я психолог.
Имею высшее психологическое и медицинское образование.
Закончил Санкт-Петербургский Государственный Университет и Санкт-Петербургский Терапевтический Институт.
Специализируюсь на проблемах тревожного-депрессивного спектра, таких как: тревога, страх, фобии, панические атаки, депрессия, апатия, отсутсвие мотивации, обсессивно-компульсивное расстройство, растройство пищевого поведения.
Работаю преимущественно в направлении Когнитивно-Поведенческой Терапии, а также Рационально-эмотивно-поведенческой психотерапии, Терапии Принятия и Ответственности.
Являюсь действующим членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Принимаю лично в своем кабинете в центре Санкт-Петербурга, а также онлайн.
Я работаю с такими состояниями, как:
Как я работаю
В своей работе я использую различные техники и методики. Это называется мультимодальный или интегративный подход. Он позволяет проводить терапию максимально эффективно, подбирая необходимые техники и инструменты индивидуально для каждого клиента. В результате, большинство клиентов чувствуют себя лучше уже после первой встречи и отмечают положительную динамику терапии в дальнейшем.
Рационально-эмотивно-поведенческая психотерапия
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Терапия принятия и ответственности
Медоды психической саморегуляции
Стоимость и формат консультаций (очно и онлайн)
Я провожу консультации в своем личном кабинете в центре Санкт-Петербурга, а также онлайн в Zoom, Яндекс телемост.
Не откладываете жизнь на завтра! Звоните, Пишите прямо сейчас - и получите скидку на первую диагностическую сессию-знакомство.
Образование психолога
Имею высшее психологическое образование (СПбГУ) и высшее медицинское образование (СПбТИ). Регулярно повышаю уровень профессиональных компетенций.
Вы можете прочитать отзывы обо мне на следующих площадках:
Кому я могу быть полезен
Я работаю психологом с 2020 года, когда во времена пандемии коронавируса увидел, как растет общее тревожное состояние людей, увидел, как люди от отчаяния и безысходности начинали впадать в депрессию. Было очевидно, что многие нуждались в помощи психолога, но психологов в тот момент катастрофически не хватало. Спрос на специалистов превышал предложение. В частности, это было связано в том числе с тем, что многие из коллег-психологов на время выпали из профессиональной обоймы и сами нуждались в психотерапевтической помощи и поддержке.
В тот момент меня живо интересовал вопрос как работает психика, как формируются эмоции, как они влияют на наше состояние, как связаны тело и психика. Почему одни люди прекрасно справляются со сложностями, трудностями, стрессами, а другие при малейшем дистрессе теряют себя и связь с собой. Почему для одних расставание и разрыв в отношениях — это очередной этап в жизни, а для других не переносимые мучения, страдания с ощущениями потери смысла жизни.
Поэтому, в начале своего профессионального пути, движимый интересом к психологии я выбрал лучший (по моему мнению) ВУЗ страны для изучения, познания и погружения в психологию – Санкт-Петербургский Государственный Университет.
В первый год моего обучения на факультете психологии в СПбГУ, признаюсь честно, практики с клиентами было не много, да и клиентами, в основном становились мои знакомые и знакомые знакомых, с которыми мы разбирали различные сложные жизненные ситуации.
Начиная со второго года, общение становилось более структурным, стали появляться первые клиенты, а техники и применяемый инструментарий более осознанными. Но все равно как будто чего-то не хватало. Вроде, как и поднимаемые проблемы были понятны, и причины их вызывающие тоже очевидны. Но всегда оставался вопрос, и что же с этим со всем делать?
Ответ на этот вопрос я получил позже в процессе обучения в Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.
После окончания ВУЗа передо мной встал вопрос какую специализацию по какому направлению для дальнейшей работы мне выбрать. Условно в психологии есть три основных направления: психоанализ, гештальт, бихевиоризм (он же КПТ). Видимо сказалось мое первое высшее медицинское образование, и я без колебаний выбрал Когнитивно-Поведенческое направление.
Выбор КПТ был основан на рациональном подходе в решении психологических проблем человека, что мне было очень близко и понятно. Сама идея, что человек сам творец своего счастья и сам способен изменить свое внутреннее психоэмоциональное состояние за счет переоценки и пересмотра своих мыслей и убеждений была мне крайне близка по сути моего мировосприятия. Поэтому, когда, иногда, меня мои клиенты спрашивают: «А Вы сами верите в то что говорите, и в то что делаете?», я конечно же отвечаю: «Да, абсолютно и безапелляционно. Я сам с этим и в этом живу!»
Что такое Когнитивно-Поведенческая Психотерапия?
Когнитивно-Поведенческий подход – это научно подтвержденный и обоснованный метод. В его основе лежит представление о том, что наши эмоции и наше поведение обосновано и определено нашими мыслями, возникающими в определенных жизненных ситуациях.
И вся фишка в том, что не сама ситуация доставляет нам дискомфорт, негативные эмоции или страдания, а наше отношение к ситуации, наше восприятие происходящего и наша интерпретация и являются причиной большинства проблем в нашей психоэмоциональной сфере.
Например, одна и та же ситуация разными людьми может быть воспринята совершенно по-разному.
Друг не поздравил меня с днем рождения.
1. Он про меня забыл, значит я для него не важен, значит я никчемен, никому не нужен – возникает чувство обиды, грусти, отчаяния, чувство отчаяния и безысходности.
2. Он специально не поздравил меня, чтобы продемонстрировать свое ко мне пренебрежение – я злюсь, агрессирую.
3. Он просто забывчивый человек, для которого возможно это событие не является настолько важным как важно для меня – это ничего не говорит про меня, это лишь говорит, что он забывчивый человек, который не помнит дат.
Подобные размышления применимы к большинству ситуаций в нашей жизни.
Мои клиенты – это люди, которые хотят улучшить свое эмоциональное состояние, хотят улучшить качество своей жизни. Но в этом своем стремлении к улучшению готовы работать и пересматривать свою паттерны поведения и парадигмы мышления. Люди готовые пересматривать свои устоявшиеся и укоренившиеся модели мышления, глубинные установки, дисфункциональные правила. Готовые перестраивать свои мысли и мышление.
Подобный подход прекрасно помогает с такими проблемами как тревоги, фобии, страхи, панические атаки, депрессия, апатия, прокрастинация, навязчивые мысли, ОКР, низкая самооценка, самобичевание, злость, гнев, непонятная агрессия, сложности в общении с другими людьми, ощущением ненужности, бессмысленности своего существования, непереносимостью неприятных эмоций, сложностями с проживаниями трудных жизненных ситуаций, потерей себя и множеством других эмоциональных и экзистенциальных проблем.
Если Вы готовы меняться, учиться, развиваться, хотите думать и мыслить так, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, то мы сможем достичь этих целей вместе.
Но я, к сожалению, буду абсолютно бесполезен, если Вы ищете волшебную таблетку, думаете, что я за Вас решу все Ваши проблемы или уверены, что в Ваших проблемах виноваты другие люди.
Мой арсенал психотерапевтических техник и методик дополнен Терапией Принятия и Ответственности и Рационально-Эмотивно-Поведенческой психотерапией.
Признаюсь, что я заимствую многие инструменты и из Гештальта и интерпретации и аналитических подходов, стараюсь гармонично интегрировать их в свою практику.
Благодаря всему этому мощному набору инструментов психотерапевта, мы с клиентами, с успехом справляемся с большинством проблем в процессе работы.
Если Вы готовы меняться, готовы работать над собой, понимаете, что за Вас Ваши проблемы никто не решит, то я буду рад видеть у себя на консультации. Я же со своей стороны приложу максимум усилий, своих знаний и опыта, для того, чтобы Вы научились жить с удовольствием и с кайфом.
Пишите, звоните, записывайтесь. Всего одно действие, одна встреча, может изменить Вашу жизнь в лучшую сторону. Если есть хоть маленький шанс, может имеет смысл им воспользоваться?
Но, если у Вас уже сформировалась «выученная беспомощность» и Вы уверены, что Вам уже точно никто не поможет, то Вам однозначно ко мне.
Буду рад Вас видеть и буду рад быть Вам полезен. До встречи!
Контакты
+7 (921) 387 07 63
г. Санкт-Петербург, ул. Комсомола, д. 41, оф. 502.
Email
info@asolovey.pro
